\u00bfTe gustar\u00eda empezar a perder peso y grasa de una forma segura, sin pasar hambre y sin riesgos para la salud?<\/p>\n
Con el MasterClass PLAN DE 30 D\u00cdAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO aprender\u00e1s a transformar tus h\u00e1bitos y tu estilo de vida, al tiempo que bajas de peso y grasa corporal.<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 VAS A LOGRAR? <\/p>\n
Ver\u00e1s lo sencillo que es comer saludable con los 2 MEN\u00daS de ejemplo que te regalamos como Bono especial y nuestro Nutriplato.<\/p>\n
Aprender\u00e1s a comer para perder peso sin tener que estar pesando los alimentos.<\/p>\n
Vas a crear poco a poco nuevos h\u00e1bitos de ejercicio, una muy buena alimentaci\u00f3n y una mentalidad que te ayudar\u00e1 a perder peso y grasa mucho m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
Empezar\u00e1s a perder peso y grasa de una forma segura, sin riesgos para la salud, sin pasar hambre. <\/p>\n
Aprender\u00e1s el plan de ejercicios sin impacto para empezar desde cero a hacer ejercicios de forma progresiva para no lesionarte.<\/p>\n
Tendr\u00e1s ejercicios que m\u00e1ximo te llevar\u00e1n 30 minutos.<\/p>\n
Mejorar\u00e1s tu estado f\u00edsico, te sentir\u00e1s con m\u00e1s energ\u00eda y reducir\u00e1s los niveles de estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n
Conocer\u00e1s c\u00f3mo y porqu\u00e9 tus emociones pueden estar engord\u00e1ndote.<\/p>\n
Aprender\u00e1s c\u00f3mo funciona tu cuerpo y como ponerlo a tu favor. Qu\u00e9 es el efecto yo-yo o rebote y c\u00f3mo evitarlo.<\/p>\n
Aprender\u00e1s conceptos b\u00e1sicos de nutrici\u00f3n para que comprendas mejor del porqu\u00e9 de los cambios que te proponemos.<\/p>\n
Utilizar\u00e1s t\u00e9cnicas para acelerar el metabolismo, adelgazar r\u00e1pidamente y mantener el peso para siempre.<\/p>\n
Aprender\u00e1s a medirte y llevar tus progresos.<\/p>\n
Conocer\u00e1s uno de los secretos de las personas que bajan de peso y no lo vuelven a recuperar. <\/p>\n
Conocer\u00e1s la hora correcta en la que debemos hacer ejercicio f\u00edsico, as\u00ed como el tipo, la intensidad y frecuencia adecuada para perder peso.<\/p>\n
Aprender\u00e1s qu\u00e9 es lo que dispara tu apetito y tu ansiedad.<\/p>\n
Ahorrar\u00e1s mucho dinero en DIETAS y GIMNASIOS porque te lo damos todo.<\/p>\n
Aprender\u00e1s a c\u00f3mo reducir e incluso eliminar la celulitis.<\/p>\n
Ahorrar\u00e1s mucho tiempo de desplazamientos al gimnasio y largas horas de entrenamiento.<\/p>\n
Acceder\u00e1s al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.<\/p>\n
\u00bfC\u00d3MO LO VAS A LOGRAR?<\/p>\n
A trav\u00e9s del siguiente contenido, estructurado paso a paso:<\/p>\n
M\u00f3dulo No.1 \u00a1COMIENZA AQU\u00cd!<\/p>\n
V\u00eddeo 1. Bienvenida. Quienes somos.
\nV\u00eddeo 2. Introducci\u00f3n al PLAN 30 D\u00cdAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO.
\nV\u00eddeo 3. Regalo de bienvenida \u00a1Aprov\u00e9chalo!.
\nV\u00eddeo 4. Premio al terminar tu programa de 30 d\u00edas.
\nV\u00eddeo 5. \u00bfQu\u00e9 te gustar\u00eda en pr\u00f3ximos programas?.
\nV\u00eddeo 6. TALLER ESPECIAL: Las 5 claves para perder peso y tener una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.2 Aprende a medirte y llevar tu progreso<\/p>\n
V\u00eddeo 1. \u00bfQu\u00e9 es el IMC: \u00cdndice de Masa Corporal?.
\nV\u00eddeo 2. \u00bfQu\u00e9 es el Peso? \u00bfEs importante tu peso total?.
\nV\u00eddeo 3. \u00bfQu\u00e9 es la Grasa corporal?.
\nV\u00eddeo 4. \u00bfQu\u00e9 es la Masa Muscular?.
\nV\u00eddeo 5. \u00bfCu\u00e1nta agua beber para perder peso?.
\nV\u00eddeo 6. Tu metabolismo en reposo. Tasa metab\u00f3lica basal (TMB).
\nV\u00eddeo 7. \u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesito al d\u00eda para perder peso y grasa? Tasa Metab\u00f3lica total (TMT).
\nV\u00eddeo 8. C\u00f3mo medirte en casa. Ficha de mediciones y progreso.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.3 Pon tu mentalidad a tu favor<\/p>\n
V\u00eddeo 1. \u00a1ATENCI\u00d3N! Tus emociones pueden estar engord\u00e1ndote.
\nV\u00eddeo 2. El secreto para mantener tus resultados para siempre.
\nV\u00eddeo 3. C\u00f3mo te hablas S\u00cd marca una diferencia.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.4 – CONCEPTOS B\u00c1SICOS NUTRICI\u00d3N<\/p>\n
V\u00eddeo 1. \u00bfQu\u00e9 son las Calor\u00edas?.
\nV\u00eddeo 2. Macronutrientes 1: Conoce las prote\u00ednas.
\nV\u00eddeo 3. Macronutrientes 2: Los carbohidratos \u00bfson necesarios?.
\nV\u00eddeo 4. Macronutrientes 3: Las grasas son vitales.
\nV\u00eddeo 5. Los grandes olvidados: Vitaminas y Minerales.
\nV\u00eddeo 6. Fibra. Cuidar tu sistema digestivo puede ayudarte a perder peso.
\nV\u00eddeo 7. Qu\u00e9 es el Metabolismo y c\u00f3mo puedes acelerarlo.
\nV\u00eddeo 8. Lo que no te dicen de los Complementos nutricionales.
\nV\u00eddeo 9. Realmente el Des-ayuno \u00bfes importante?.
\nV\u00eddeo 10. C\u00f3mo comer sin pesar alimentos. El NutriPlato.
\nV\u00eddeo 11. TALLER EXTRA. El efecto yo-yo o efecto rebote.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.5 – INTRODUCCI\u00d3N AL PLAN DE EJERCICIOS <\/p>\n
V\u00eddeo 1. Introducci\u00f3n al ejercicio \u00bfQu\u00e9 tipo de ejercicios son mejores para la p\u00e9rdida de peso?.
\nV\u00eddeo 2. C\u00f3mo est\u00e1 estructurado el plan de ejercicios.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.6 SEMANA 1 EJERCICIO<\/p>\n
D\u00eda 1 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 2 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 3 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 4 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 5 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00edas 6 y 7 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.7 SEMANA 2 EJERCICIO<\/p>\n
D\u00eda 8 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 9 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 10 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 11 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 12 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00edas 13 y 14 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.8 – SEMANA 3 EJERCICIO<\/p>\n
D\u00eda 15 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 16 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 17 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 18 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 19 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 20 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 21 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.9 – SEMANA 4 EJERCICIO<\/p>\n
D\u00eda 22 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 23 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 24 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 25 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 26 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 27 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 28 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.10 – – SEMANA 5 EJERCICIO<\/p>\n
D\u00eda 29 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 30 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nD\u00eda 31 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
\nPremio al terminar tu programa de 30 d\u00edas.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.11 (Material adicional – BONOS)<\/p>\n
BONO 1. Men\u00fa semanal. Men\u00fa semanal II. Lista de la compra.
\nBONO 2. 52 recetas: Desayunos, Snacks, comidas y cenas.
\nBONO 3. V\u00eddeo CALENTAMIENTO antes del ejercicio.
\nBONO 4. V\u00eddeo Vuelta a la calma post ejercicio.
\nBONO 5. Grupo de Telegram exclusivo y Facebook.
\nBONO 6. Lista de Materiales recomendados.
\nBONO 7. Grabaci\u00f3n taller TRANSFORMA TU VIDA CON LA RUEDA DE LA VIDA.
\nBONO 8. Grabaci\u00f3n de la CLASE DE CARDIO BOX online.
\nBONO 9. C\u00f3mo reducir y\/o eliminar celulitis y retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n
M\u00f3dulo No.12 (Video respuestas)<\/p>\n
Respuesta a pregunta frecuente No.1. \u00bfD\u00f3nde encontrar\u00e9 el material?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.2. \u00bfC\u00f3mo s\u00e9 por d\u00f3nde comenzar?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.3. Hace mucho tiempo que no entreno, \u00bfpodr\u00e9 hacer los ejercicios recomendados?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.4. \u00bfCu\u00e1nto tiempo necesito a la semana para poder seguir con la programaci\u00f3n?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.5. \u00bfHay alg\u00fan tipo de sesi\u00f3n en directo? \u00bfQu\u00e9 pasa si no me puedo conectar en directo a las sesiones?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.6. \u00bfQu\u00e9 pasa si soy vegetariana o vegana?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.7. La informaci\u00f3n en alimentaci\u00f3n qu\u00e9 aprender\u00e9, \u00bfla podr\u00e9 aplicar en casa con mis hijos y familia?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.8. Estoy embarazada \u00bfPuedo seguir el Plan 30 D\u00edas?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.9. Tengo resistencia a la insulina \u00bfPuedo hacer el Plan 30 D\u00edas?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.10. Tengo Hipotiroidismo \u00bffuncionar\u00e1 el Plan 30 D\u00edas para m\u00ed?.
\nRespuesta a pregunta frecuente No.11. Si necesito complementos nutricionales \u00bfme podr\u00edais asesorar?.<\/p>\n
\u00bfPERFIL DEL EXPERTO?<\/p>\n
Cu\u00eddate y pierde peso est\u00e1 compuesto por tres personas expertas en p\u00e9rdida de peso con m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia. <\/p>\n
Carolina (experta en p\u00e9rdida de peso y coach nutricional), Jos\u00e9 \u00c1ngel (20 a\u00f1os en el sector como Entrenador personal, instructor de actividades colectivas, coach, asesor nutricional, conferencista internacional y experto en p\u00e9rdida de peso) Juan Carlos (Licenciado en educaci\u00f3n f\u00edsica, entrenador personal, coach, profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica y experto en p\u00e9rdida de peso). Cuentan con cientos de resultados con sus programas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfTe gustar\u00eda empezar a perder peso y grasa de una forma segura, sin pasar hambre y sin riesgos para la salud?<\/p>\n
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