\u00bfEst\u00e1s cansado(a) de consumir dietas deficientes de nutrientes que afectan tu salud y que no te ayudan a lograr t\u00fa objetivo de mantener, bajar o subir de peso? <\/p>\n
Con el MasterClass NUTRICI\u00d3N Y VIDA SANA: DISE\u00d1A TU DIETA SALUDABLE conseguir\u00e1s dise\u00f1ar tu propia dieta saludable seg\u00fan tu estilo de vida, composici\u00f3n corporal y mantener todos los componentes nutricionales para que no da\u00f1en t\u00fa salud, logrando as\u00ed obtener el objetivo que tanto deseas.<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 VAS A LOGRAR?<\/p>\n
Dise\u00f1ar\u00e1s tu dieta equilibrada contando calor\u00edas o con porciones (sin contar calor\u00edas). <\/p>\n
Desarrollar\u00e1s y crear\u00e1s planes de alimentaci\u00f3n para mantener, subir o bajar de peso.<\/p>\n
Dise\u00f1ar\u00e1s tu propia dieta considerando tu peso, talla e \u00edndice de masa corporal.<\/p>\n
Desarrollar\u00e1s y crear\u00e1s dietas para aumentar masa muscular manteniendo la salud. <\/p>\n
Reconocer\u00e1s los componentes bioactivos de los alimentos para mantener una buena salud. <\/p>\n
Desarrollar\u00e1s y crear\u00e1s dietas de adelgazamiento manteniendo la salud. <\/p>\n
Reconocer\u00e1s los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios para armar un plan de alimentaci\u00f3n saludable. <\/p>\n
Dise\u00f1ar\u00e1s dietas seg\u00fan el estilo de vida de cada persona. <\/p>\n
Desarrollar\u00e1s y crear\u00e1s un plan de alimentaci\u00f3n para bajar de medio a un kilo de peso por semana. <\/p>\n
Identificar\u00e1s los requerimientos nutricionales de las personas seg\u00fan su estilo de vida. <\/p>\n
Identificar\u00e1s la importancia de una buena alimentaci\u00f3n y su v\u00ednculo con la energ\u00eda. <\/p>\n
Identificar\u00e1s la cantidad de agua que debes consumir para tener una buena salud. <\/p>\n
Identificar\u00e1s los alimentos para el sistema de defensa y anticancer\u00edgenos para incluirlos en las dietas. <\/p>\n
Crearas dietas saludables manteniendo todos los componentes nutritivos.<\/p>\n
Reconocer\u00e1s tu composici\u00f3n corporal saludable. <\/p>\n
Identificar\u00e1s tu perfil cal\u00f3rico. <\/p>\n
Reconocer\u00e1s los h\u00e1bitos que debes tener para una vida sana. <\/p>\n
Reconstruir\u00e1s dietas sin tener deficiencias en ning\u00fan nutriente. <\/p>\n
Acceder\u00e1s al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.<\/p>\n
\u00bfC\u00d3MO LO VAS A LOGRAR?<\/p>\n
A trav\u00e9s del siguiente contenido, estructurado paso a paso:<\/p>\n
BIENVENIDO Y TALLLER.<\/p>\n
Video 01: Dise\u00f1a tu dieta saludable paso a paso contando calor\u00edas: sube, baja o mant\u00e9n tu peso.
\nVideo 02: Descubre como bajar de medio a un kilo de peso por semana sin afectar tu salud – dietas de adelgazamiento.
\nVideo 03: Recomendaciones. <\/p>\n
PRIMEROS PASOS EN NUTRICI\u00d3N.<\/p>\n
Video 04: \u00bfC\u00f3mo diferenciar alimentos, alimentaci\u00f3n, nutrientes y nutrici\u00f3n?
\nVideo 05: Identifica que es la dieta, diet\u00e9tica y la dieta equilibrada.
\nVideo 06: Ruta de c\u00f3mo llegan los nutrientes de los alimentos a todo el cuerpo. <\/p>\n
COMPONENTES EN LA DIETA SALUDABLE.<\/p>\n
Video 07: El agua en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 08: Macronutriente L\u00edpido o grasa en nuestra nutrici\u00f3n.
\nVideo 09: Macronutriente carbohidratos o hidratos de carbono y fibras en nuestra nutrici\u00f3n.
\nVideo 10: Macronutriente prote\u00edna en nuestra nutrici\u00f3n y cantidad a consumir.
\nVideo 11: Micronutriente vitaminas en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 12: Micronutriente minerales en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 13: Componentes bioactivos, alimentos para el sistema de defensa y anticancer\u00edgenos. <\/p>\n
EVALUACI\u00d3N DEL ESTADO NUTRICIONAL<\/p>\n
Video 14: Historia diet\u00e9tica; M\u00e9todos de evaluaci\u00f3n del consumo de alimentos y nutrientes.
\nVideo 15: Evaluaci\u00f3n de nuestra salud, medidas antropom\u00e9tricas: peso, talla e \u00edndice de masa corporal.
\nVideo 16: Composici\u00f3n corporal saludable.
\nVideo 17: Obesidad o sobrepeso: medici\u00f3n de la circunferencia abdominal.
\nVideo 18: Principales medidas antropom\u00e9tricas antes de empezar la dieta y\/o rutina de entrenamiento. <\/p>\n
ENERG\u00cdA Y METABOLISMO.<\/p>\n
Video 19: La energ\u00eda en nutrici\u00f3n.
\nVideo 20: Metabolismo, anabolismo, catabolismo, metabolismo r\u00e1pido y lento en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 21: Efectos del Equilibrio y desequilibrio energ\u00e9tico en el cuerpo humano.
\nVideo 22: Perfil Cal\u00f3rico o distribuci\u00f3n de los macronutrientes para personas sedentarias, deportistas y obesidad o sobrepeso.
\nVideo 23: Componentes del gasto energ\u00e9tico (calor\u00edas) a diario. <\/p>\n
MATERIAL ADICIONAL 1.<\/p>\n
Video 24: \u00bfC\u00f3mo usar la aplicaci\u00f3n macros – contador de calor\u00edas y planificador de dieta? <\/p>\n
BONO 1: VITAMINAS.<\/p>\n
Video 25: Vitamina A en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 26: Vitamina D en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 27: Vitamina E en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 28: Vitamina K en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 29: Vitamina B1 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 30: Vitamina B2 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 31: Vitamina B3 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 32: Vitamina B5 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 33: Vitamina B6 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 34: Vitamina B8 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 35: Vitamina B9 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 36: Vitamina B12 en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 37: Vitamina C en la nutrici\u00f3n. <\/p>\n
BONO 2: MINERALES.<\/p>\n
Video 38: Calcio en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 39: F\u00f3sforo en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 40: Magnesio en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 41: Potasio en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 42: Sodio en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 43: Cloruro en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 44: Hierro en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 45: Cinc en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 46: Yodo en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 47: Selenio en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 48: Cobre en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 49: Fl\u00faor en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 50: Manganeso en la nutrici\u00f3n.
\nVideo 51: Cromo en la nutrici\u00f3n. <\/p>\n
VIDEO RESPUESTAS<\/p>\n
Video 52: \u00bfC\u00f3mo evitar la p\u00e9rdida de masa muscular al bajar de peso?
\nVideo 53: \u00bfC\u00f3mo ajustar mi dieta si no veo resultado? <\/p>\n
\u00bfCOMO OBTENER TU CERTIFICADO?<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo obtener tu certificado?<\/p>\n
ACERCA DEL PRODUCTOR<\/p>\n
Desarrollado por LUIS S\u00c1NCHEZ, Ingeniero Agroindustrial, con m\u00e1s de 8 a\u00f1os de experiencia en la Industria Alimentaria, Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica.<\/p>\n
Experto en elaboraci\u00f3n de dietas; He ayudado a muchas personas a mejorar su estado f\u00edsico con la elaboraci\u00f3n de recetas saludables y al mismo tiempo deliciosas.<\/p>\n
He aplicado todos mis conocimientos obtenidos para elaborar esta Masterclass y favorecer a la salud de muchas m\u00e1s personas para lograr sus objetivos nutricionales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Con el MasterClass NUTRICI\u00d3N Y VIDA SANA: DISE\u00d1A TU DIETA SALUDABLE conseguir\u00e1s dise\u00f1ar tu propia dieta saludable seg\u00fan tu estilo de vida, composici\u00f3n corporal y mantener todos los componentes nutricionales para que no da\u00f1en t\u00fa salud, logrando as\u00ed obtener el objetivo que tanto deseas.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3372,"template":"","meta":{"_joinchat":[]},"product_brand":[],"product_cat":[319,344],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-11633","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-culinaria-y-gastronomia","7":"product_cat-todos","9":"first","10":"instock","11":"sale","12":"shipping-taxable","13":"product-type-external"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14088,"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11633\/revisions\/14088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=11633"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=11633"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cursos.olgavelez.co\/cu\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=11633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}